Return to Life Through Contrology～ジョセフ・ピラティス〜

『コントロロジー（ピラティス）で本来の自分を取り戻す』旅路を一緒に歩んでいきましょう　

なんとなく元気が出ない…

いつもどこかに痛みを感じている…

やりたいこともやれていない…

不安とイライラの毎日…

気づけば時間だけが過ぎている…

快適に過ごしたいのに…

疲れているように見える…

Let’s　Do　Pilates！

ピラティスがある生活をはじめましょう

Q体験レッスンを受講したいのですが、どうすれば良いでしょうか？: レッスンは全て予約制となっております。体験レッスンの予約フォーム、または公式LINEからご希望のスタジオ、日時をお知らせください。
Qレッスン当日はどれくらい時間が必要ですか？: 体験レッスンは、カウンセリングを含めて75分です。通常レッスンは、55分です。
Qレッスン当日は、何分前に行けば良いですか？: レッスン開始の5分前から入室していただけます。
お客様同士が被らないように余裕を持ってレッスン枠を用意しております。
Q服装について: 動きやすいウェアでお願いします。あまりゆとりがありすぎるものは、安全性の観点からもご遠慮いただいております。
靴下は必須ではありません。着用される場合は、５本指の滑り止めがついているタイプをお勧めしております。（スタジオ内でご購入いただくこともできます）
シューズは必要ありません。
Q更衣室はありますか？: 着替えをしていただくスペースはあります。シャワールーム等はありません。

Q男性もレッスンに参加できますか？: 大歓迎です。現在、男性の会員様が増加傾向にあります。男性会員様の多くは、「健康でいるために」「いつまでもゴルフを楽しみたい」「仕事のストレスを軽減させるために」「スポーツのパウォーマンスを上げるために」という目的で入会されることが多いです。
Q運動経験がまったくなくても大丈夫ですか？: 大丈夫です。ピラティスは、記録や技を競うものではありません。本来の自分を取り戻し、人生を豊かに過ごすためのメソッドです。必要以上に身体に負荷をかけて鍛えるものではありませんので、安心して取り組んでいただけます。
Q体がとても硬いのですが、大丈夫ですか？: 大丈夫です。柔軟性は、ピラティスをするための必要条件ではありませんし、無理な体勢でのポーズをとるものでもありません。
パーソナル専門ですので、他の方と比べることもなく取り組んでいただくことで、適切な柔軟性を取り戻すことができます。
Q持病がありますが、大丈夫ですか？: お医者様から制限をかけられていらっしゃらないのであれば、どなたでもピラティスに取り組んでいただけます。悩みがある方はもちろん現在健康だという方も含めて全ての方に取り組んでいただきたいと思っております。